Najważniejsze informacje z artykułu
- ferrytyna jest białkiem magazynującym żelazo i pokazuje stan jego zapasów w organizmie,
- niski poziom ferrytyny może towarzyszyć nadmiernemu wypadaniu włosów,
- w artykule Edyta Pawluś omawia znaczenie normy funkcjonalnej oraz sposób interpretacji wyniku,
- przy niskiej ferrytynie opisane postępowanie obejmuje dietę, suplementację i konsultację specjalistyczną.
Czym jest ferrytyna?
Ferrytyna to białko magazynujące żelazo. Jej poziom pokazuje stan zapasów żelaza w organizmie. Niski poziom ferrytyny oznacza niski magazyn żelaza. W takiej sytuacji posiadamy za mało żelaza, aby było ono wykorzystane na potrzeby włosów – wyjaśnia trycholog Edyta Pawluś.
Co bardzo ważne, w interpretacji poziomu ferrytyny w wynikach badań bierzemy pod uwagę normę funkcjonalną, a więc najbardziej optymalną dla naszego organizmu, a nie normę laboratoryjną. To, że wynik jest w normie, niekoniecznie oznacza, że jest dobrze.
W artykule zwracamy uwagę na różnicę pomiędzy normą laboratoryjną a normą funkcjonalną. Sam wynik warto zawsze rozpatrywać w kontekście objawów i całej sytuacji zdrowotnej.
Co mamy na myśli przez normę funkcjonalną dla ferrytyny?
Minimalny poziom ferrytyny to wynik w naszej krwi minimum 50 ng/ml. Niższe stężenia ferrytyny mogą powodować utratę włosów. Mimo tego, że norma laboratoryjna zaczyna się od 13 ng/ml, to w gabinecie trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa bardzo często obserwujemy, że przy wynikach badań poniżej 50 ng/ml u wielu pacjentów występuje nadmierne wypadanie włosów.
Dlaczego włosy wypadają, jeśli ferrytyna jeszcze jest w normie?
Włosy są bardzo wrażliwym punktem naszego organizmu. Jeśli ferrytyna jest w normie, ale już w dolnych granicach, to włosy jako pierwsze reagują na te zmiany. Włosy z punktu widzenia biologicznego nie są organizmowi bardzo potrzebne i może on bez nich przeżyć. Dlatego, jeśli magazyn żelaza w organizmie powoli się wyczerpuje, to organizm kieruje żelazo do tych komórek, tkanek i narządów, których praca jest niezbędna dla jego funkcjonowania i przeżycia. Wtedy mieszki włosowe tego żelaza nie otrzymują, a włosy zaczynają nadmiernie wypadać.
A co może oznaczać wysokie stężenie ferrytyny w wynikach badań?
Jeśli w wynikach badań widzimy za wysoki poziom ferrytyny, to w pierwszej kolejności należy się zastanowić, czy nie jemy za dużo produktów bogatych w żelazo lub czy nie zażywaliśmy w ostatnim czasie suplementów z zawartością żelaza. Jeśli te dwa czynniki nie miały miejsca, to wynik należy skonsultować z lekarzem rodzinnym, ponieważ może on oznaczać stan zapalny toczący się w naszym organizmie.
Jak przebiega wypadanie włosów, jeśli ferrytyna jest za niska?
Wypadanie włosów będące efektem niskiego poziomu ferrytyny przybiera postać łysienia telogenowego. Pacjenci obserwują gwałtowną utratę włosów i, w zależności od tego, jak niska jest ta ferrytyna, może ono oznaczać utratę około 100 lub nawet 500-600 włosów dziennie. Intensywne wypadanie włosów prowadzi do szybkiego przerzedzenia się włosów, znacznego obniżenia ich gęstości. Pacjenci dodatkowo obserwują, że ich włosy są suche i łamliwe, nie rosną na długość. Jednak wypadanie włosów związane z niskim poziomem ferrytyny to wypadanie przejściowe, okresowe. Po wyeliminowaniu przyczyny włosy przestają wypadać, a nowe odrastają w szybkim tempie. Szybki odrost włosów prowadzi natomiast do ich zagęszczenia się. Po kilku miesiącach od zahamowania wypadania włosów pacjenci wracają do pierwotnej gęstości włosów.
Jak hamujemy wypadanie włosów przez niski poziom ferrytyny w Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie?
W gabinecie trychologicznym Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie po wykryciu u pacjenta niskiego poziomu ferrytyny wdrażamy odpowiednie działania hamujące wypadanie włosów. Ustalamy dla pacjenta odpowiednią dietę, suplementację oraz lekarz trycholog wdraża leczenie żelazem. Dodatkowo wykonujemy zabiegi wspomagające hamowanie wypadania włosów. Takie zabiegi to: mezoterapia igłowa lub infuzja tlenowa. W trakcie tych zabiegów do skóry głowy są wprowadzane witaminy i minerały, co dodatkowo działa na mieszki włosowe i nie tylko hamuje wypadanie włosów, ale również stymuluje wzrost włosów.
Kilka porad trychologa, jak podnieść poziom ferrytyny, jeśli wypadają Ci włosy?
Pięć wskazówek z oryginalnego artykułu
- Po pierwsze: Nie popijaj posiłków kawą, herbatą i czerwonym winem. Zachowaj odstęp minimum godzinę przed i po posiłku. Popijanie posiłków tymi napojami powoduje, że taniny zawarte w nich hamują wchłanianie żelaza z pokarmu do krwi.
- Po drugie: Jedz codziennie produkty bogate w żelazo. Są to na przykład: jajka, natka pietruszki, seler naciowy, czerwone mięso, herbatka z pokrzywy, zielone warzywa, pieczywo pełnoziarniste, kasze, orzechy włoskie, ciecierzyca, soczewica.
- Po trzecie: KONIECZNIE wprowadź suplementy wspomagające wiązanie żelaza, sama dieta bogata w żelazo może nie pomóc. Widzimy to często u naszych pacjentów, że dopiero połączenie diety bogatej w żelazo z suplementami, które wspomagają wchłanianie żelaza z układu pokarmowego do krwi oraz wspomagają wiązanie żelaza w tkankach, powoduje podniesienie poziomu ferrytyny. Takie suplementy to: Sanprobi IBS, witamina C, laktoferyna, L-lizyna.
- Po czwarte: Zadbaj o zakwaszenie żołądka – pij rano na czczo wodę z octem jabłkowym, naturalnie mętnym, jeśli nie masz przeciwwskazań ze strony układu pokarmowego. Wprowadź do swojej codziennej rutyny picie zakwasu z buraka.
- Po piąte: Jeśli Twój poziom ferrytyny jest naprawdę niski, sięgnij po żelazo w formie suplementu albo nawet w formie leku. Leki z zawartością żelaza są lekami przepisywanymi przez lekarza na receptę.
Jeśli zauważasz u siebie nadmierne wypadanie włosów, to jednym z najważniejszych badań, od których należy rozpocząć poszukiwanie przyczyny, jest wykonanie poziomu żelaza i ferrytyny we krwi. Pamiętaj o tym, że to, że wynik jest w normie, niekoniecznie oznacza, że jest zupełnie dobrze. Nasi specjaliści trycholodzy oraz lekarze od włosów pomogą Ci zlokalizować przyczynę wypadania włosów oraz zahamować problem nadmiernej utraty włosów. Pomożemy Ci również w Centrum Zdrowego Włosa w Krakowie jak najszybciej odzyskać utraconą gęstość włosów.
